29/7 - huvudvärk

alkohol löser inget har jag kommit fram till nu.. man mår ännu dåligare dagen efter. Finns det något "happy thing" som man inte mår dåligt efter sedan? Om jag skadar mig själv får jag skuldkänslor, om jag snor min morfars sömnpiller mår jag dåligt för jag vet att det är fel..och om jag dricker alkohol får jag huvudvärk dagen efter. Hjälp mig någon, snälla?